ヨガって

アインシュタイン記念日。

1905年相対性理論についての最初の論文「運動物体の電気力学について」をドイツの物理雑誌『アナーレン・デル・フィジーク』に提出した日だそうです。

こんにちわ。

蓄膿になり、声が出しにくいAYAです(*_*)

(チクナイン飲むしかないのかなぁ…)

今日はヨガについて。

5000年前のインドで、宗教上の修行の方法として始められました。

深い呼吸が最も重要

呼吸とポーズで体と心を整える

今はエクササイズの一種として取り入れられてるのです。

身体の効果として。

・ダイエット

・基礎代謝UPで痩せやすい身体に

・肩こりや腰痛の解消

・冷え症改善

・痛みの緩和

メンタル面の効果として。

・自律神経を整える

・ストレス解消

・イライラを予防

・集中力が高まる

・気分の落ち込みを改善

女性に嬉しい効果として。

・美肌効果

・美しいボディラインを作る

・骨盤矯正

・生理痛の緩和

・ホルモンバランスを整える

など、良いことだらけ!(^^)!

色々なヨガのレッスンがありますので。

是非、参加していただいて健康的な身体を作りましょう（●＾o＾●）

私も、最近はヨガのレッスンに参加し始めました！

是非、一緒に行きましょう(^O^)／

 

お電話でのお問い合わせはこちら045-227-5885(´▽｀*)