睡眠時に。。。

今日は日記の日。

皆さんご存知のアンネの日記。

ドイツのユダヤ人の狩りを逃れ、アンネは13歳の誕生日に日記を2年間記録したという。

おはようございます！今日もきっと明日もAYAです。

今日のニュースのお話。

睡眠中に光を浴びることが体重増加を引き起こす可能性が！

朝見たニュースです！皆さんは見ましたか？

人工光は睡眠を妨げる以上の効果を持つ可能性が示唆。

これまでにも、夜間に光を浴びることが健康に悪いと示唆する研究は存在したそうです。

体内時計が乱れ、摂食行動を増やし体重増加を促すと示唆されています。

まだ直接的な原因であることが明らかになったという訳ではないそうです。

詳しくはニュースでｗｗ

皆様は睡眠時はどうしてますか？

質のよい睡眠をとることはとても大事なので。

しっかり休むようにして下さい＼(^o^)／

 

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