心の疲れ

今日の記念日。

海外移住の日。

1908年6月18日に日本人移住者781名を乗せた移民船「笠戸丸」がブラジルのサントス港に初めて入港したことにちなんで制定。

おはようございます。AYAです。

今日は身体だけではなく心のお話。

実は、私は心理カウンセラーの資格を持っているんです！

が、もう勉強もしてないので役に立てない気がｗｗ

心の疲れは身体に影響を及ぼすことがあり。

身体の疲れは心に影響を及ぼすことがある。

連動しています。

心身のバランスを崩すと脳の働きに影響⇒自律神経が不安定に。

ストレスは身体に一番よくないのはわかっていても、溜めこんでしまいますよね。

今日は何だかテンションが上がらない…そんな日にトレーニングをしてもいつもよりも力が発揮されません。

無理もするのも当然よくないので、そんな時はゆっくり過ごしましょう。

好きなことをしたり、落ち着く場所で過ごしたり…。

ちなみに私は、1人でいることが好きなので。

あまり干渉されたりしつこくされるとストレスになりますｗｗ

小動物みたいな奴なんですｗ

皆さんも、ストレスと上手に向き合いながら生活していきましょう（＾◇＾）

 

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