「Fit-Oneカット」のご紹介♪

フォースリーンや白インゲン豆、コタラヒムエキスにキトグルカンなど、

話題の成分が配合された贅沢なサプリメントです。

忙しい人にも嬉しいタブレットタイプ♪

食事で摂取した余分な糖や脂質の吸収を抑えます。

1日４～６粒を目安に、食前15～30分前の服用がお勧めです。

「飲み会前」や「ダイエット中だけどどうしてもおなかがすいた！」

そんな時のお供に♪

成分などについては店舗で詳細をご確認ください。

ボディメイクにも最適なヨガ！
「パワーヨガ」がバージョンアップ！

今日は一部をご紹介♪

下向きの犬のポーズのバリエーション

「スコーピョンダウンドッグ」

撮影中、チーフも「キツい…(￣ー￣)ﾆﾔ」と

うったえてくる

この「スコーピョンダウンドッグ」

一回でも大変なのに何度も出てくるらしいです。。。

（私の撮影力不足で何度も取り直し…ｗ　チーフごめんなさい。）

そんなちょっとキツめのポーズですが

・股関節の柔軟性の向上

・バランス感覚の向上

・代謝アップ

・筋力アップ

こんな効果が期待できるそうです。

パワーヨガとは

筋力トレーニング的要素が高く、

太陽礼拝を基本にポーズからポーズを流れるように

繋いでいく運動量が多いプログラムです。

ボディメイク効果もダイエット効果も期待できます。 

初めは完璧にポーズが取れなくても大丈夫です。

ぜひ、新しいバージョンに変わったこのタイミングで

チャレンジしてみませんか？

Lineはじめました♪↓

レッスンの内容が切り替わりました！

3ヵ月毎に内容が変わるスタジオレッスン。

7月は切り替えのシーズンです！

しばらく時間がなくて来られなかったという方も、

リスタートしやすい時期なので

ぜひ、足を運んでみてくださいね♪

人気のパワーヨガも新しい動きが増えました！

次回の更新で詳しく紹介します！

お楽しみに^^

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