駆け込み寺！

みなさん、こんにちは！

毎年夏になると痩せて、冬に元に戻る無限ループの梅田です
(*ﾟｰﾟ)>

海の日まであと２week！

7月に入り、長袖では過ごせない日が増えましたね！

夏バテなどの症状は大丈夫ですか？

そして、急に薄着になったため気持ち的にも焦りますね。笑

私は、毎年この時期が1番ボディメイクへのモチベーションが高くなります・・

ここで本格的な夏までに少しでも変わりたい！

そんな時、みなさんは何をしますか？

例えば、

運動を今より増やさなきゃ！

もっと沢山汗をかかないと！　

など・・

有酸素運動を増やしたり

サウナや岩盤浴に行ったり

もっと高温のホットヨガの方が痩せるのかな？

といった考えがよぎるなど・・・

色々と不安になりますよね
(´；ω；｀)

実際に、汗をかくことでデトックス効果が高まり、

老廃物排出を促したり、身体をスッキリさせる・むくみ解消や代謝アップといった効果があります。

ただ、運動後やお風呂のあとに体重が減っているのは、

水分量が変わっただけで実際に脂肪が落ちているわけではありません・・。

また、忙しい方など運動量を急に増やすのは物理的に難しかったり、

おかし１袋分（およそ３０分のランニングで約２００kcal前後）を消費するためだけに

疲れやストレスを溜めているだけになってしまう可能性もあります。

そこで、1番大切なのは

①正しい情報を入手し

②実際に行動するということです！

まず、①正しい情報について迷ってしまったら

FitOneに来店した際にスタッフに聞いてください♪

最近でも、

自分で調べた情報について間違ったまま認識してしまっていたという方や

悩んだ結果自己流になってしまい、

身体にとって良くない方法のダイエットになってしまっていた方もいらっしゃいました。

結果がでないまま効率の悪い方法で続けてしまうのは、

せっかくのトレーニング時間ももったいないですし、身体を壊してしまうなど危険な場合もあります。

みなさんが迷ったときや不安・疑問を感じたときに

直接お話しながら、その方にあったアドバイス・サポートするのがスタッフの役目であり

それが出来る場所がダイエットやボディメイクの駆け込み寺FitOneです
(*ﾟｰﾟ)>

FitOneでは「3ヶ月サポート」というサポート制度があり、

これから入会する方や、入会して間もない方・また今まで自己流になってしまっていた既存の会員様すべて対象となります。

気になった方は、ぜひスタッフにお声がけください♪

そして、②自分でやってみる！ということも大切です。

その方によって合う合わない・向き不向きはあり、他の方にとって変化があったダイエット法でも、体質によっては効果がないものも存在します。

今やっているダイエットは間違っていないかな？

マシンの使い方ちゃんとあってるかな？

このトレーニング方法は自分に合っているのかな？

このサプリメントって効くのかな？

など・・・

ぜひFitOneにはそれらの不安を解決しに来て下さい♪

いろんな媒体からの様々な情報があり、調べすぎてしまうと余計に惑わされてしまい

結局なにがいいの？

あれもこれもしなきゃいけないの？

という混乱が起こります。笑

しかし、トレーニングでもダイエットでも基本となる情報は変わりません。

フィットネスジムに来店した日はいつでも相談してくださいね♪

 

お電話でのお問い合わせはこちら045-227-5885(´▽｀*)