夏は痩せる？痩せない？

皆さまこんにちは。

最近、実年齢よりも+５歳～10歳に見られることが多い店長です。

深く考えると複雑な心境ですが、まぁ良い意味で捉えようとしています(/・ω・)/

さて、夏が近づくとダイエットをされる方が多くなります。

その際にお客様より、よくいただく質問が

「夏と冬はどちらが痩せるの？」

皆さんはどちらが痩せやすいと思いますか？

基礎代謝の面からですと、冬のが夏より代謝が高くなりやすい為、

ダイエットに向いております( ｀ー´)ノ

寒い冬は体温を一定に調整しようとする為、代謝が高くなりやすいのです。

筋力トレーニングを行い、基礎代謝を高めましょう！！

それでは、夏になると痩せるという人はどうでしょうか？

実際に夏になると体重が落ちやすいという方も多いですよね( ﾟДﾟ)

これは暑さなどにより、食欲が落ち、

食べる量が全体的に減ることも影響しております。

以前にお伝えしました、

摂取カロリー＜消費カロリーの関係になりやすい為です。

ですが、食欲が落ちすぎると夏バテの影響も受けやすいので

注意が必要です。

食欲を高める為には、食べる環境も大事ですが、それ以外に

香辛料を使うことがお勧めです。

次回はこの続きをお伝えします。

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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