お尻強化月間＼(^o^)／①

こんにちわー。

AYAです。

最近、どのレッスンもお尻が多いー！とお声をいただいてます(^O^)／

そう！私の中ではお尻強化月間なんですｗ

他の先生はどうかわかりませんがｗｗ

でも、女性の私達にはおしりは大事だと思いませんか？

年々たるんでくるおしりを綺麗にプリッとしたい！

それだけでなく、おしりを鍛えることでのメリットがいっぱいあるんです！

まずは中臀筋(^O^)／

最近は、私がピンポイントで鍛えていますW

メリットとは。。

• 股関節を外転させる動作をキープできる(股関節の安定)
• スムーズに足を動かせる
• 横への運動が俊敏になる
• 片足立ちができる

です！結構大事な筋肉なんです。

マシンでも上手く使えてない方やイマイチよくわからないという方もいます。

ぜひ、気になる方はスタッフまで(^O^)／

 

お電話でのお問い合わせはこちら045-227-5885(´▽｀*)