自覚しにくい糖尿病

みなさんこんにちは

免疫力あげる為にマルチビタミン＆ミネラルを摂ってますスタッフの野田ですฅ(≚ᄌ≚)

今回は、糖尿病についてお伝えします。

糖尿病は自覚のしにくいやっかいな病気です。

ですので私は大丈夫と思わないで聞いていただきたいです( ºωº )

そんな糖尿病の症状は

のどが渇く

尿が多くなる

疲れやすくなる

といったことが表れます

糖尿病が危険なのは

その他の症状を引き起こす可能性が高くなることです

失明や手足のしびれ

動脈硬化に繋がり、そこから脳梗塞

などにも繋がります。

そこで大切なのは対策です。

①運動をしっかりとする・・・運動不足だと体の中の糖がしっかりと使われず、体の中で糖が余ります。

②過食をしない・・・運動を頑張ってもそれを以上に糖がある事でも、体の中で糖が余ります。

③酢、食物繊維を摂る・・・これらは、血糖値の上昇を抑えるので、食事の中に摂り入れることが大切です。

知らないうちに、なってしまうのが糖尿病の恐いところです。

今のうちから、対策をしておき将来ならないように努めていきましょう(๑˃́Д˂̀๑)

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

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