こんなフォームは危険？

皆さんこんにちは。

3連休なんですね(^-^)

にも関わらず、雨・・・・⤵⤵


それでも外出されている方が多いですね。

電車の車内は、いつもの日曜日よりも混んでいました。


あっ、ご挨拶遅れました金・土・日ブログ担当の店長です(´・ω・`)



さて、

マシンのレッグプレス（両足で押す脚のエクササイズ）や

ビューティーシェイプでのスクワットを行う際に

下記の写真のように膝が内側に向いていませんか？
















膝のお皿が内側へ向いたまま


運動を継続すると

そのうちに・・・


膝を痛めてしまいます( ﾟДﾟ)


膝を痛めない為にも

脚の付け根ー膝の中央ー足首の中央が

一直線で結ばれるように姿勢・フォームを整えていきましょう。


ビューティーシェイプに参加される方は、

レッスンに参加された際に、鏡でご自身のフォームを確認してみてくださいね(/・ω・)/


成果を出しながら、レッスンを楽しんでいく為に

怪我をしないフォームが大事ですよ！！

不安な方はお近くのスタッフまでお気軽にお声がけください。


最後までお読みいただきありがとうございます。

 

お電話でのお問い合わせはこちら045-227-5885(´▽｀*)