フラットシューズは

梨の日。

青梨の代表品種である二十世紀梨の一大産地・鳥取県東郷町では、7(な)4(し)の日と制定したそうです。

水分が90％を占める梨は利尿作用や身体の火照りを冷ます効果があるので、夏にちょうどよいです(^O^)／

では、昨日の続きでAYAです。

今日はフラットシューズについて。

今はヒールよりフラットの靴のが楽ちんで人気ですよね。

私もスリッポンばっかです。

ヒールと比べてソールの部分が薄くできている為、歩いた時の衝撃が足の裏へ伝わりやすくなります。

なので、歩き方によっては負担がかかり、足の裏やふくらはぎが痛くなってしまうこともあります。

(私はしょっちゅう痛くなります…泣)

また、歩くときに足の親指を踏ん張って歩いてしまいやすくなるので、膝や腰・背中などにも負担がかかってしまうことも。

フラットシューズは、歩き方によっては足や身体に負担をかけてしまい、痛みが。

ヒールは、脚が鍛えられ細くなることがあります。

フラットシューズばかりでは足に負担がなく筋肉が衰えます。

その結果、脚が太くなる場合もあるそうですよ。

結論！

どの靴を履いても歩き方によって足が細くも太くもなる。

その為にも自分にあった靴を選ぶのが大事！

そして、足のケアをしっかりしましょう(^O^)／

日頃の身体のケアは本当に大事なのでストレッチポール使ったり、自宅でストレッチしたり。

しっかり身体を休めましょう！！

 

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