こんにちわ、バナナフレンズのAYA＆NAHOです。
記事を書いているのはAYAですｗ
私達はバナナをご飯代わりに、冷蔵庫に常備しています。
バナナ大好き(^O^)／
今日はそのバナナについて。
バナナの栄養素にはカリウムやカルシウム、ビタミン類、葉酸など多くの栄養素が豊富に含まれています。その中でもどの栄養素がバナナ人気を支えているのか？
・難消化性デンプンが多く含まれ、整腸効果が期待できる
《黄色バナナ》
・ビタミンB2やB3（ナイアシン）、B6が多く美肌など美容効果が期待できる
私、色で栄養が違うなんて知らなかったですｗ
明日は筋トレとランニングの相性について＼(^o^)／
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