原因は〇〇だった！？

こんにちは。Fit-Oneスタッフの加藤です。

今日は反り腰について。

反り腰はどんな状態の事を指すか、皆さんは知っていますか？

図を見ていきましょう。

反り腰は、下腹部のぽっこりお腹や腰痛の原因となります。

反り腰の原因としては

前かがみの姿勢が多い→前太ももの筋肉や腸腰筋が硬くなる→骨盤の前傾→反り腰

となります。

日常生活で出来る対策やストレッチとしては、前かがみに出来るだけならないこと、

腕を組んだ状態で肘を天井に向けてストレッチするなどですが

Fit-Oneでは、反り腰・猫背に有効な、姿勢リセットというレッスンを毎日行っています。

下記の画像のようにポールを使ったレッスンです。

ポールは多く用意されており、オープンスタジオが空いている時間帯は、自由に使う事もできます。

是非、ご来館お待ちしております。

お電話でのお問い合わせはこちら045-227-5885(´▽｀*)