О脚

こんにちわ。

連続更新AYAです。

今日はタイタニック号の日です。

映画のタイタニックですよ！

1912年タイタニック号(イギリスの豪華客船)がニューファンランド島の沖で氷山と衝突し沈没。。。

この時！発せられたSOS信号が世界で初めてのSOS信号といわれてます。

なので、SOSの日ともいわれているんです。

悲しい日ですね…。

本題に入りますｗ

今回はO脚の改善について！

骨盤の歪みなど、原因は他にもありますが。

脚を支えている内転筋！！！

これが衰えてしまうとО脚の原因に。。

内転筋は太ももの骨と骨盤をつないでいる筋肉の集合体です。

しっかり鍛えていくことで、骨盤の安定・姿勢の維持・安定した歩行ができるようになります。

おすすめは

他にも様々なトレーニング方法がありますので、気になる方は是非スタッフまで❤

 

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