発散できていますか？

皆様、こんにちは！

スタッフの田中です。

今回はストレスに関するお話をしようと思います

いきなりですが…

皆様、ストレスは発散できていますか！？

仕事やプライベートなど…日常生活でもちょっとしたことでも人はストレスとして受けています。

そうなると交感神経が優位に働いてしまいます。

交感神経が優位になったままだと

女性の場合、むくみや冷えの原因になることもあります。

これは、交感神経が血管を収縮させる働きがあるからです。

そのため、血流の流れが悪くなり、むくみや冷えに繋がってしまいます(_　_|||)

その他にも、食事に走ってしまったり。

マイナス面ばかりの方に進んでしまいます。

では、それらをフィットワンで解消するには…？？？

スタジオプログラムに参加するのをお勧め致します。

《何も考えず無になりたい方、リラックスしてストレスをなくしたい方は》

＊姿勢リセット

＊ヨガ

＊モナリザエクササイズ

等

《大きくカラダを動かしたり、激しく動いてスッキリしたい方は》

＊エアロ

＊格闘技エクササイズ

＊協栄シェイプボクシング

＊ズンバ

等

是非、ご参加してみてください☆＾▽＾☆

また、お風呂では湯船につかったり

ゆっくりとストレッチをしたり

お好みの香りをお部屋に撒いたり

それだけでも副交感神経が優位になりカラダがリラックス状態になり

その日は、深く眠りにつくことができます。

ストレスを溜めないようにしましょう（´。＿。｀）

 

お電話でのお問い合わせはこちら045-227-5885(´▽｀*)