温活

こんにちは、スタッフの堀本です。

最近とても寒く風邪など流行ってますがみなさんは大丈夫でしょうか？

今日は寒いのがとっても苦手な私もやっている、噂の【温活】についてお話させていただきます。

冷え性が改善すると【温活】とは一体なんなのか？(p_-)

「温活度」の必要度をチェック！

温活を始める前に、「あなたにとってどれくらい温活が必要なのか？」
冷えのレベルを簡単に判定できるので、以下の項目をチェックして、当てはまる項目数を数えてみてください。

• 朝、体温を測ると３６℃以下★
• ワキに挟んで温めた手でお腹に触ると冷たい★
  ※朝、目覚めたときに布団の中で行う。
• 常に手足が冷えている★
• 肌がくすんでいたり、目の下にクマがある
• 生理痛もしくは生理不順に悩んでいる
• 下痢・便秘になりやすい
• お腹や腰、首筋の体毛が濃い
• イライラしやすい
• からだのどこかにコリや痛みがある
• 冷房が苦手

いかがでしたでしょうか？
★マークに複数チェックがついたかたは、すでに冷え体質の自覚があり深刻。

★マークが１つチェック、それ以外の項目にもチェックがついたかたは無自覚だけど冷え体質のかた。

★マークにはチェックがついていないかたは要注意のかたです。

ちなみに私は４つ当てはまりました(^_^;)

次回は温活をすることにより身体にとって何がいいのかお話させていただきます。

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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