笑うと代謝があがる？？

こんにちは！

日に日に黒くなっているスタッフのEMIです。

今日は「笑う」ことの効果についてお伝えさせていただきます！

皆さんは普段からどのくらいの時間、回数笑っていますか？

アメリカで「笑う」ことで体にどんな変化が現れるのか、実験があったそうです!(^^)!

内容は、18～34歳の男女45組にコメディ映画を10分間見せ、その後笑いの要素のない羊の映像を5分見せ、またコメディ映画を見せる…を4サイクル繰り返すというもの。

その結果…

▶声を出して本気で笑った時は、休息時よりも10～20％カロリーの消費が増える

▶1日10～15分間声を出して笑う事で、1日の総消費カロリーは10～40kcal増える

というデータが出たそうです。

また、「笑いと血流の関係」を調べる実験では、血流が平均22％もUP！

「血流22％UP」と言われても想像がつきにくいものですが、これはエアロビクスなどの有酸素運動をした場合や、血流を改善する薬を服用した時と同等の効果なのだそうです＼(^o^)／

笑うだけで変わるなら、笑わないと損ですね！

皆さんの毎日が笑顔であふれますように♪

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