隙間トレーニング

こんにちは！

スタッフのEMIです。

ついに8月に突入しました!(^^)!

8月はお子様が夏休みに入るからジムに行けない…

長期で旅行に行くから運動できない…

という方も多いのではないでしょうか？

なので、今回はちょっとした空き時間でもできるトレーニングをご案内させていただきます(^O^)／

■歯磨きしながら…

毎朝毎晩行うであろう歯磨き！

ただ磨くだけではもったいない！

①腰幅に足を開いて胸を張って立つ！

②体は正面を向いたまま、片足を後ろに引きお尻に力を入れてキープ！

これを一定時間経ったら足を交代…それだけでも十分良いトレーニングになります♪

是非お試しください♪

また、8月中も引き続きトレーニングのカウンセリングを行っておりますので、ご希望の方はスタッフまでお声掛けください(*^^)v

 

お電話でのお問い合わせはこちら045-227-5885(´▽｀*)