こんにちわ。
今日もAYAですー。
今日は国民の休日の日です。
やっと天気が回復してきましたね。
GW後半は温かいみたいですね^^
さて、今日は反り腰の方にオススメ！
自宅でできちゃう簡単エクササイズをご紹介します。
「ベビーポーズ矯正ストレッチ」です！！
↑の写真のポーズをとり。
前後にゆらゆらと身体を10回揺らす。
腰痛の改善にもなります。
とっても簡単なので是非やってみて下さい!(^^)!
また違うエクササイズもご紹介しますっ。
今日は反り腰解消その①でした(^O^)／
お電話でのお問い合わせはこちら045-227-5885(´▽｀*)
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