睡眠。

こんにちは！今日もAYAです！

今日は温度計の日。

1686年水銀温度計を発明したドイツの物理学者ファーレンハイトの誕生日であることが由来らしいです。

昨日から自分の睡眠効率を測るアプリを始めました！

今、色んなアプリがありますよね。

昨日の私は沢山寝ましたが浅い眠りが続いてました。

睡眠効率としては94.2％なのでとてもいいのですが。

朝、レム中に起きたくてアラームをSETしたのに、その前に起きてしまいました。泣

朝の目覚めが悪いかたや、睡眠の質が悪い方！

ぜひやってみてください！

睡眠不足は太る原因にもなります！！！

皆さま、質のよい睡眠をしっかりとって下さい^^

 

お電話でのお問い合わせはこちら045-227-5885(´▽｀*)