体脂肪分解以外の効果も？？

皆さんこんにちは。

最近は100円ショップで細かな清掃用具を買い、

夜な夜な大掃除をしている佐藤です。

掃除関連の本を買い、読んでは実践と行っているうちに

とんでもない時間になっていました。

さて、

前回の成長ホルモンの続きです。

体脂肪を分解して、体脂肪を燃焼しやすくしてくれる働きがあります。

それだけでもダイエット目的のお客様には

とてもよいホルモンです。

では、もっと付加価値のあるホルモンだとしたらどうでしょう？(/・ω・)/

じつは

この成長ホルモン

またの名を

「美容ホルモン」

とも呼ばれております。

なんで？

美容ホルモンかと言いますと・・

コラーゲンやヒアルロン酸の合成を高めてくれます。

つまり、

肌の弾力を維持したり

回復させることが可能です👍

さらには肌のターンオーバーを整える効果も👌

ただそのホルモンの分泌は、

10代がピークで

40代では

半分にまで低下してしまう。😢

だから

筋力トレーニングが必要なんです。

しかも、

10回で限界を感じる重さで行うこと

これが成長ホルモンをしっかり分泌するための

ポイントです。

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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