パワーステップ終わりました(*´I`*)

皆様こんばんは！(*'-'*)

日曜17：30から45分間のパワーステップを担当している高橋です！

いつもブログを更新しているのも、、、実は私です('v`)

今回は、先ほど終わったばかりのパワーステップのレッスンをご紹介したいと思います(*'v｀)b

4月からスタートしたこちらのレッスンは、ステップ台を使い、音楽に合わせて踏み台の昇り降りを繰り返していく有酸素運動のクラスです。

音楽に合わせて動いていくので、毎回45分があっという間に過ぎてしまいます(*>艸<)

普段、マシンで有酸素運動を行っている方は是非一度ご参加ください(*'-'*)

また、こちらのレッスンは室温28℃・湿度60%の環境で行うため、毎回大量に汗が出ます！！

水素水など、水分は必須です！！（もちろんお水でもOK(*'v｀)b）

脂肪燃焼効果、下半身の筋力アップ、全身の引締め効果が期待できるレッスンとなっております(*'v｀)b

日曜は16：15から45分のビューティーシェイプのレッスンが前にあるので、ビューティーシェイプで筋力トレーニングを行った後、パワーステップで有酸素運動を行うと、脂肪燃焼効果抜群です♪

夏までに絶対痩せたい！という方や体力をつけたい、下半身を引き締めたい！という方、マシンで有酸素運動をするのは飽きてしまう・・・という方は是非ご参加ください♪

 

お電話でのお問い合わせはこちら045-227-5885(´▽｀*)