リニューアルレッスン紹介！

今回は４月からスタートする新レッスンのご紹介です(*'v｀)b

春といえば新しいことを始めたい時期ですよね。そこで・・・

さまざまなレッスンを行っている小島先生のレッスンが４月からリニューアルします。

①水曜日１９：１５～ビューティーダンス

ダンスのレッスンにエクササイズ要素を加えたレッスンです。

主にお腹まわりを意識した女性らしいダンスの振り付けを覚え、曲に合わせながら動いていきます。以前よりも振り付けがシンプルになったので、ダンスがはじめての方でも気軽に楽しめる内容にリニューアルしました。

｢楽しくダンスを踊り、尚且つシェイプアップをする｣というのをモットーにレッスンを行っていきますので、ぜひご参加ください。

こんな方におススメ！！

　　・ダンスが好きな方

　　・女性らしいカラダになりたい方

　　・ダンスがはじめての方

②日曜日１１：００～ベーシックフローヨガ

一言で言うと｢動くヨガ｣です。

筋肉を温めるため呼吸に合わせながらカラダを動かし伸ばしていきます。

筋肉が温まることで、硬くなっていたカラダも動かし易くなり、ポーズが気持ち良くとれるようになります。カラダが硬い方も無理なく伸ばしていけるレッスンです。

強度はハタヨガと同じぐらいのレベルなのではじめての方でも気軽にご参加いただけます。

こんな方におススメ！！

　　・ヨガが始めての方

　　・カラダが硬い方

　　・ヨガのレッスンで呼吸が止まってしまう方

まず、一度レッスンに参加してみてください。

皆様のご来店お待ちしております。

 

お電話でのお問い合わせはこちら045-227-5885(´▽｀*)