ダイエット中に飲んでも太りにくいお酒

みなさんこんばんは！

気づけば11月も残り二日！もう今年も残りわずかですね...

明後日からは12月！

忘年会シーズン、お酒を飲む機会が増える時期かと思います。

なので今回のブログでは、

ダイエット中に飲んでも太りにくいお酒

について書いていきたいと思います。

まず、ダイエット中に飲んでも太りにくいアルコールの種類になりますが...

【蒸留酒】

と呼ばれるアルコールになります。

種類をあげますと...

★焼酎

★泡盛

★ウィスキー

★ジン

★ウォッカ

★スピリタス

上記のようなお酒が【蒸留酒】と呼ばれます。

基本的にアルコール度数が高いものが、蒸留酒になります。

蒸留酒以外にも

★糖質ゼロ系のビール

★糖質ゼロ系の缶酎ハイ

も、飲んでも太りにくいアルコールになります。

上記のようなアルコールは飲んでも太りにくいのですが

なぜ太りにくいのかといいますと

糖質を含んでいないから

になります。

ですので、ジュースで割ってしまうといくら蒸留酒を飲んだからといっても

太ってしまう原因になってしまいますので、その点はご注意ください！

ダイエット中でも、上手にお酒を選んで楽しい忘年会を過ごしましょう♪

 

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10分浸かるだけです･ω･♡

皆様、こんにちは！

今日も元気いっぱいの堀本です(^。^)y

街はすっかりクリスマスモードですね♪

今年の赤レンガ倉庫の広場はとっても豪華と聞いたので私も今度行ってみたいと思います。

もうすでに行かれた方は感想など教えてくださいね♪

夜に冷えて寒くなり眠れない！という日もあるかと思います。

そんな時は、この入浴料を使用すれば、足先までぽかぽかになり、眠りやすいですよ＾＾

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♡♡啓子の Photo Run ♡♡

こんにちは、フィジカルトレーナーの佐野です♡

 今日から月曜日のブログを担当させていただきます。

一回目は、私が帰宅RUNの時に映る愛するYoKoHaMaを切り取ってみました。

これから寒さが、増ましてきますが、ランニングもファションを楽しみながら走れば

また楽しいですよ‼️

次回は、「走ると何がイイのか」についてお話したいと思います。

ps.エクササイズ前のストレッチとクールダウンは必ずやりましょうネ😄
体のケアはエクササイズより大切です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  keicoでした♡♡♡

 

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