5月スタジオスケジュール

ゴールデンウィークの営業は以下の通りとさせていただきます。

GW特別休業
2014年5月2日(金)～5月4日(日)

祝日営業　(※最下部参照)
2014年5月5日(月)・5月6日(火)

※祝日営業　5/5（月）、5/6（火）は下記となります

いよいよ明日開始！

BODYチェックWEEK★

明日から開催する「Fit-One　BODYチェック！」

体組成計で体重、筋肉量、脂肪量の測定はもちろん、

その見方の説明

普段なんとなくしか見方が分からなかった方必見！！

さらに・・・

自分の今の状態が分かった後は、

身体の安定性に不可欠な深層の補助筋群(スタビラー)を

効果的に鍛えることができるコアスタビライゼーションを実施します！

コアの筋肉に効く！！

コアスタビライゼーション

 

毎月、行うことでご自身の体力や筋力アップを実感できるかも？！

皆さんと楽しくﾜｲﾜｲやっていきたいと思います！！

皆さんのご参加

楽しみにお待ちいたしております♪

1週間のうち1回出ればOK！

BODY　CHECK

今回はBODY　CHECK　WEEKのスケジュールをお知らせします！

1週間のうちに1回でOKなので、ぜひご参加くださいね♡

「BODY　CHECK」ってなに？？という方は

スケジュールの下をチェック！！

BODY　CHECK　WEEKとは・・・

4月より新しくスタートする新企画です。

毎月最終週の1週間OPENスタジオで実施。

柔軟性・バランス感覚・コアの強さをチェックします。

自分自身の弱いところを知り、

毎月行うことで身体の変化を知ることができます。

また、身体の安定性に不可欠な深層の補助筋群(スタビラー)を

効果的に鍛えることができるコアスタビライゼーションを実施いたします。

脂肪燃焼に不可欠な深層の筋肉に

効果的に作用するためダイエットにも効果的！！

BODY　CHECK　の流れ

✿「骨盤リセットex」Lesson２･Lesson３

✿「Bodyチェック」５項目

✿「体組成計説明・Bodyチェック評価」

✿「コアスタビライゼーション」８項目

✿「パワーウォーキング」

詳しくは、店舗スタッフまで・・・。

みなさまのご参加お待ちしています！！

毎月第4週は

BODY　CHECK　WEEK！！

こんにちは！

寒い日も少なくなり、春らしい日が多くなってきましたね^^

皆さんはいかがお過ごしですか？

4月は新生活の春。

新たなスタートをきるという方も多いのではないでしょうか。

Fit-One横浜関内駅前店でも新たな試みをスタートします！！

4/24～4/30

「BODY　CHECK　WEEK」

2014年が明けてあっという間に4ヵ月目。

年明けに、今年こそは

「スリムでヘルシーな体を手に入れる！」

「定期的に運動をして体力をつける！」

など、

体づくりをしていこうという目標を立てた方もいらっしゃると思います。

順調に進んでいますか？

Fit－One横浜関内駅前店では、

そんな皆さんの目標達成をお手伝いする新企画

「BODY　CHECK」を開始します！

体組成計で測定する

「体重・体脂肪率・筋肉量」などはもちろん、

柔軟性や体幹の強さ、ウエストやヒップのサイズなど

普段測定が難しい様々な要素を測定、記録していきます。

月1回の測定によって、変化を確認することで

目標達成のモチベーションアップ！になったり、

日々の運動の仕方を見直し、達成に向け軌道修正をすることで

結果がでる（目標が達成できる）

トレーニングが可能になります♪

まずは今の自分を知るところから！

ぜひ、参加してみてください^^

詳細は

店舗で配布中のスタジオプログラムの裏面で♪