2月スタジオプログラム
一気に冬に引き戻されてしまいました･･･(*･ω･*∩
よく考えてみれば、まだ2月。
立春を過ぎたとはいえ、肌で感じられる春はまだまだ先ですね。
トレーニングの成果が出てくるのは、
トレーニングをはじめて2ヶ月後半～3ヶ月頃です。
寒いこの時期に頑張って身体作りをした方は、暖かくなる頃には何か変化が出てくるハズ！
春に花咲く、素敵な自分をイメージして残りの冬も乗り切りましょう！！
2月スタジオプログラム
http://fit-one.net/kannai/wp-content/uploads/sites/2/schedule.pdf
オススメプログラム
●TRY COMBAT●
格闘技の動きを取り入れ、
バランス感覚や瞬発力、また心肺機能の向上にも効果絶大！！
身体のたくさんの筋群を使用する格闘技の動きは、全身くまなく刺激を与えられます。
パンチでウエスト、キックで太ももなど、
ダイナミックなアクションで気になる部分をシェイプアップできちゃいます！
慣れてくるとスピード感ある動きで爽快感もアップ！
ストレス発散にも最適です★
今月の[TRY COMBAT]
月→ ２１：００～（30）
水→ １２：１５～（50）
木→ １２：００～（30）
２０：４５～（30）
土→ １５：４５～（50）
日→ １４：１５～（50）
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