新プログラム「タイ式yoga」
ルーシーダットンベース
３月からyogaの新プログラムがスタートします！
パワーyogaはキツイ…でも
ベーシック20yogaは時間があわない
初心者だけどTRYyoga以外もやってみたい！
という方にぴったり！
今回はそんな「タイ式yoga」のご紹介です！
タイ式yoga
自分で体を本来あるべき姿に整えるための体操。
疲れた体をメンテナンスするために編み出された自己整体法です。
独自の呼吸法とあわせ
伸ばす、捻る、さする、ゆるめる、ほぐす、など
マッサージ要素を兼ね備え動いていきます。
激しい動きはほとんどなく、老若男女運動の苦手な方
柔軟性や筋力の低い方にも気軽に行って頂けます。
３月のスタートをお楽しみに♪
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