こんにちは！
先日、熱中症にかかったスタッフのEMIです。
８月に入り、よりジリジリとした暑さを感じるようになりましたね！
この暑さになってくると出てくるのは「夏バテ」
室内と室外の温度差に体がついていくことが出来ずに、自律神経が乱れ、身体の疲労が取りきれず…夏バテに…なんてことも。
皆さんの「夏バテ指数」は大丈夫ですか？？
↓
□火を使わない料理が多くなっている
□冷たいジュースや炭酸飲料を飲むことが多い
□冷房の効いた室内で過ごすことが多い
□入浴はシャワーだけで済ませることが多い
□外出先では階段よりエスカレーターを使う
□汗をかきたくないので水分をあまり摂らない
□運動習慣がない
□肌着を着ないで直接シャツを着る
□荷物をいつも同じ肩にかける
□昼食はめん類や菓子パンで済ませることが多い
夏は始まったばかり！
まだまだ気合い入れていきましょう!(^^)!
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