遺伝子検査受付開始のお知らせ

皆様こんにちは！

以前、研修の様子をちらっとブログで書きましたが、

いよいよFit-One横浜関内駅前店でも遺伝子検査を実施することとなりました！

今回導入させていただくのは、肥満遺伝子についてのDNA検査と栄養分析です(*vωv)

先月、私たちスタッフも検査を行いました。

遺伝子検査ってどうやってやるの？

検査自体は口の中の粘膜を専用の綿棒で採取するだけなので簡単に行えます！

時間も5分程度で済んでしまいます(*ﾟ0ﾟ)

採取したものを検査機関に郵送し、約１カ月後に結果が返送されます。

遺伝子検査でなにがわかる？

みなさん一人一人が持っている、生まれ受け継いでずっと変わることのない「遺伝子」を調べることで、自分の身体について、驚くほど多くのことを知ることができます。

今回フィットワンで受けることができる肥満遺伝子の検査は、自分の体質に合った効果的なダイエット方法、何を食べたら太りやすいのか、どんな運動が適しているのかなどを知ることができます。

自身の肥満傾向など大きく分けると9種類の動物に分類され、動物に例えてわかりやすく解説します。

体質や、太りやすい部分、太りやすい食べ物、食べる順番、適した運動、外食の際のおすすめメニューなどをガイドブックにしてお渡しします。

今の食事で大丈夫？

ご希望の方はオプションで、今のお食事が偏っていないかなどの栄養分析も行うことができます。

私は、遺伝子検査と栄養分析を行ったのですが、大好きなあの食べ物は実は太りやすく、、、避けていたあの食べ物はむしろ積極的に摂ったほうが良かった！や、ビタミンが足りていない(-_-;)などなど・・・

いろいろと食事についての改善点が見つかったので、ダイエットがよりスムーズに効率よく行うためにとても役立っています。

また、なんと残念なことに実は筋肉がつきにくい体質！だったそうなので(笑)

そんな体質に負けないようにトレーニングとそれに合った食事をしっかりとっていこうと思います♪

遺伝子は一生変わらない！

一生変わらない遺伝子なので、検査も1度きりでOKですd(ゝω･`o)

スタッフもみんな検査を行っているので、気になる方はぜひスタッフにお声かけください！

 

お電話でのお問い合わせはこちら045-227-5885(´▽｀*)

【新レッスン紹介】ピラティス

今回は12月からスタートする新レッスン『ピラティス』のご紹介です(*'v｀)b

古森先生の、『美ボディピラティス』も人気ですが、来月からはMAYU先生のピラティスもレギュラーレッスンで加わります♪

ピラティスクラス概要

ピラティスって筋トレ？と思ってらっしゃる方。

ピラティスはもともとはリハビリから始まったメソッドなので、激しい筋トレ とは違いしっかり一つ一つ身体をコントロールしながら動かして いく調整のメソッドです。

動きの中で、ご自身の身体の現在の呼吸、左右差、 姿勢などの個性とじっくりと向き合っていただくことで、 今後さらに皆さまが動きやすい身体に改善する ヒントを沢山発見していただけるかと思います。

継続が前提ですが、表層筋に頼って動かすのではなく 深層筋に働きかけます。

しっかりと集中し、コントロールしながら呼吸、動き、 身体の全てを一つに繋げていく心地よさへの第一歩を 踏み出していただけると思います。 

こんな方にお勧め

・姿勢や身体の使い方の見直しをして、習い事・ダンス等に生かせるようになりたい方
・スポーツでより良いパフォーマンスをしたいが改善の仕方がわからない方
・運動不足が気になるけど筋トレなどは苦手な方
・しっかり内側から身体を整えていきたい方
・正しい姿勢・腰痛や肩こりなどの不調を改善したい方


毎週日曜日17:30～60分間のレッスンになります(*'v｀)b
11月29日17:30～も代行で行っていただきます。

 

お電話でのお問い合わせはこちら045-227-5885(´▽｀*)

【12月】レッスン変更のお知らせ

いつもフィットワン横浜関内駅前店をご利用いただきありがとうございます。

レッスンの変更を下記の通りご案内いたします。
大変ご迷惑をお掛けしますが、皆様のご理解とご協力の程宜しくお願いいたします。

12月1日（火）
11:00～パワーヨガ　小田
11:00～モナリザエクササイズ　古森

12月3日（木）
11:00～やさしいエアロ　藤井
11:00～アスリート、ダンサーのためのストレッチ、体幹トレーニング　坂井

12月12日（土）
19:15～バレトン　宮路
19:15～バレトン　吉沢

12月16日（水）
20:30～シェイプボクシング　田中
20：30～未定

12月23日（水）
11:00～ヨガセラピー　長谷川
11:00～モナリザエクササイズ　古森

 

お電話でのお問い合わせはこちら045-227-5885(´▽｀*)