新商品♡

こんにちは！

スタッフのNAHOです!(^^)!

　久しぶりにこのFit-Oneに新商品がでました(^O^)／

その名も、、、「MURB」！！！！！！！！

350ｍｌ(1本)にたんぱく質が20ｇも入っています＼(゜ロ＼)

BCAAは5000ｍｇ！！クエン酸1000ｍｇ！！！

味はピンクレモネード＆ラズベリー

とにかくオシャレなパッケージのドリンクです♡♡♡

　私の感想はすっきりとして飲みやすかったですよ(^O^)／

運動後にはプロティンを補給しましょうね♪

 

お電話でのお問い合わせはこちら045-227-5885(´▽｀*)

ロコモティブシンドローム診断

こんにちは！

Fit OneスタッフのEMIです！

みなさん、ロコモティブシンドロームってご存知でしょうか？

「運動器に障害が起こり、立ったり歩いたりしづらくなった状態の事」をそのように呼ぶのですが…

実は年齢に関係なく、今はどんな方にも起こりうることだと言われています！

少々が進むと、歩きづらい、疲れやすい…という事だけでなく骨粗しょう症や、骨折、寝たきりの時期が早まることにも繋がるそうです…

まずはご自身の身体をチェックしてみましょう！

□片足立ちで靴下がはけない

□家の中でつまづいたり、滑ったりする

□階段を上るのに手すりが必要

□掃除機を使ったり、布団を上げ下ろしするなど、やや重い家事をするのが難しい

□2kg(牛乳パック2個)程度の買い物袋を持って帰るのが難しい

□15分以上続けて歩くと疲れてしまう

□横断歩道を青信号の時間で渡りきれない

1つでも当てはまったらロコモティブシンドロームの可能性があるそうです！

是非、運動習慣をつけていきましょう♪

慣れない方は、まずは20分間のショートレッスンから始めてみてはいかがでしょうか？

 

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新年度！新元号！

こんにちは！

Fit-OneスタッフのEMIです！

新元号、「令和」発表されましたね！

そして、社会人として新しいスタートを切る方もいらっしゃると思います！

いろんな方にとっての「新」があると思いますが…

是非Fit Oneでも新しいことに挑戦してみませんか？？

ヨガやピラティスで使う筋肉と、美ボディピラティスや格闘技エクササイズで使う筋肉は異なりますし、目的も異なります!(^^)!

そのため、新しいことへの挑戦は新しいボディラインを作るきっかけにもなりますね♪

ちなみに今月から私は、大人の女性へと近づくためにペン字教室に！

そして、新しく体を作るために有酸素運動にも挑戦中です！

プログラムやマシーンについて、わからないことがありましたらいつでもお声掛けください（＾ｖ＾）

 

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