フィットネスクラブ Fit-one 横浜関内駅前店

レッスン紹介 


どこでも気軽にシェイプアップ！！
Fitness90

90日間で究極の体を手に入れる為のトレーニングです。
女性・男性が気になる所をPICK UPし部分痩せに効果絶大。
覚えればご自宅でも気軽に出来る自重エクササイズです。

PICK UP!!

二の腕の引き締め

●スタートポジション
　　【座り】膝をたてる/体の後ろへ両手を置き、指先は体の方へ

息を吸ってお尻を持ち上げる

息を吐いて肘を真後ろへ曲げながらお尻は床迄おろさない

脇が開かないように肘の向きに気をつけて行いましょう！
お尻を持ち上げるのが厳しい方はお尻をつけたままから始めてもOK。

テレビをみながらなど、リラックスタイムの合間に手軽に出来るエクササイズです。


Fitness90では、この他にも誰でも気軽に行える種目がたくさんあります。
筋力トレーニングが大切なのは分かるけど、
マシンを一人でやっていくのは自信がないという方にもオススメです。

ぜひ、私たちと楽しくトレーニングをして、素敵な体を手に入れてみませんか？

90日というのは目安ですが、
回数を重ねるごとに体の変化を感じて頂けるはずです！！


Fitness90のレッスン

・月曜日　12:15～

・火曜日　14:30～

・土曜日　15:15～

　※BODYチェックウィークでは上記と異なる場合がございます。