フィットネスクラブ　Fit-one　横浜関内駅前店: 10月 2014

2014年10月30日木曜日

秋の入会キャンペーン終了までいよいよラスト3日！！

「そろそろ本気でダイエットしようかな？」と思った人は必見！！
Fit-Oneなら姿勢改善、骨盤ダイエット、ホットヨガ、マシントレーニング等あなたに合ったダイエットプランがきっと見つかります♪
女性専用ならではのプログラムも豊富♪

11/3までにご入会いただくと、
入会金(通常10,000円)、事務手数料(通常1,000円)、初月会費(各会員種別による)が
ぜーんぶコミでなんと0円！！

さらに、水素水会員にお申込みいただいた方は、水素水専用ボトル(通常800円)と水素水飲み放題1カ月分(通常1,000円)も無料♪

また、現在他のクラブに通っている方がFit-Oneに移籍していただくとさらに1カ月分の月会費(各会員種別による)が無料になります！

最大で31,800円のお得に入会できちゃいます♪

フィットネスは初めての方や、まずは施設を見てみたい！というお客様へ
今ならフィットワンの体験レッスン通常2,000円が無料で受けられます！！

ご体験いただいた方には、筋量や体脂肪量がチェックできる
体組成計測定を実施いたしますので、
一人一人に合ったダイエットプランのご提案が可能です！

是非この機会に自分のカラダをチェックして、
正しいダイエットを始めませんか?

体験は1日10名様限定ですので、

ご希望の方はお電話（045-227-5885）かWEB（fit-one.net）でご予約ください♪

※価格は税別です。

※6か月以上在籍していただける方のみ適用となります。

2014年10月28日火曜日

レッスン紹介

どこでも気軽にシェイプアップ！！
Fitness90

90日間で究極の体を手に入れる為のトレーニングです。
女性・男性が気になる所をPICK UPし部分痩せに効果絶大。
覚えればご自宅でも気軽に出来る自重エクササイズです。

PICK UP!!

二の腕の引き締め

●スタートポジション
　　【座り】膝をたてる/体の後ろへ両手を置き、指先は体の方へ

息を吸ってお尻を持ち上げる

息を吐いて肘を真後ろへ曲げながらお尻は床迄おろさない

脇が開かないように肘の向きに気をつけて行いましょう！
お尻を持ち上げるのが厳しい方はお尻をつけたままから始めてもOK。

テレビをみながらなど、リラックスタイムの合間に手軽に出来るエクササイズです。

Fitness90では、この他にも誰でも気軽に行える種目がたくさんあります。
筋力トレーニングが大切なのは分かるけど、
マシンを一人でやっていくのは自信がないという方にもオススメです。

ぜひ、私たちと楽しくトレーニングをして、素敵な体を手に入れてみませんか？

90日というのは目安ですが、
回数を重ねるごとに体の変化を感じて頂けるはずです！！

Fitness90のレッスン

・月曜日　12:15～

・火曜日　14:30～

・土曜日　15:15～

　※BODYチェックウィークでは上記と異なる場合がございます。

2014年10月22日水曜日

10月　BODYチェック

今月もやってきました！ボディチェック！

食欲の秋も自分の体と向き合って
スッキリボディをめざしましょう♪

参加の皆様には脂肪燃焼を手助けしてくれる

素敵なドリンクをプレゼント♪（詳細はブログの最後で）

参加の皆様には　　明治　VAAM Diet　　をプレゼントします！

スマートを目指すアミノ酸「D-V.A.A.M.」3,000mg配合。

ピンクグレープフルーツ味で飲みやすく、

1本26kcalと低カロリーなのもうれしいポイントです。

いつものトレーニングにVAAM Dietを取り入れて脂肪の燃焼アップ！！

着替えの前に飲んで動けば、軽めの運動でも汗が出て燃焼を実感！

今回はBODYチェック参加者の皆様にプレゼントしますので、

ぜひ、GETして試してみてくださいね♪

VAAM Dietの詳しい情報は…
http://www.meiji.co.jp/sports/vaam/product/vaamdiet.html

2014年10月21日火曜日

レッスン紹介

気になる部分を効果的に引き締め！！
カーヴィーボール

カーヴィーボールではスモールボールを使って、体のバランスをとりながら筋肉を鍛え、無意識のうちにあまり使っていない筋肉を鍛える事ができます。スモールボールは他のバランスボールとは比べ反発力が強く、運動に向いていて、部分的に鍛えたい箇所を効果的に鍛える事が可能です。

ボールを使用すると体のセンター部分にあるインナーマッスルを意識しやすく効果的に鍛える事ができます。
インナーマッスルは鍛えると基礎代謝が高まり脂肪燃焼を促進する事にもつながるので、太りにくく痩せやすい体質が作れます！

PICK UP!!

内もも・腹筋・下半身の引き締め

息を吸って膝を曲げ

息を吐いて膝を伸ばしながらボールを凹ませる

筋肉をつけて引き締めるというと、マシントレーニングを想像しがちですが、

アウターマッスルがメインのマシントレーニングだけではなく、
インナーマッスルが鍛えられるカーヴィーボールなども合わせることで、
よりバランスのとれたボディメイクが可能になります。

うちもものたるみが気になる、おなか周りをシェイプアップしたい！
腕やおしりも引き締めてかっこよくなりたい！という方は、

ぜひ、チャレンジしてみてくださいね♪

カーヴィーボールのレッスン

・火曜日　12:00～

・水曜日　14:00～

・木曜日　12:45～

　※BODYチェックウィークでは上記と異なる場合がございます。

2014年10月17日金曜日

秋の入会キャンペーン開始！！11/3まで先着50名

Fit-Oneのホームページはこちら

「そろそろ本気でダイエットしようかな？」と思った人は必見！！
Fit-Oneでは現在新規会員様募集中です。

~~10/16まで~~ 好評につき期間延長‼！11/3までにご入会いただくと、
入会金(通常10,000円)、事務手数料(通常1,000円)、初月会費(各会員種別による)が
ぜーんぶコミでなんと0円！！

さらに、水素水会員にお申込みいただいた方は、水素水専用ボトル(通常800円)と水素水飲み放題1カ月分(通常1,000円)も無料♪

また、現在他のクラブに通っている方がFit-Oneに移籍していただくとさらに1カ月分の月会費(各会員種別による)が無料になります！

最大で31,800円のお得に入会できちゃいます♪

フィットネスは初めての方や、まずは施設を見てみたい！というお客様へ
今ならフィットワンの体験レッスン通常2,000円が無料で受けられます！！

ご体験いただいた方には、筋量や体脂肪量がチェックできる
体組成計測定を実施いたしますので、
一人一人に合ったダイエットプランのご提案が可能です！

是非この機会に自分のカラダをチェックして、
正しいダイエットを始めませんか?

体験は1日10名様限定ですので、

ご希望の方はお電話（045-227-5885）かWEB（fit-one.net）でご予約ください♪

※価格は税別です。

※6か月以上在籍していただける方のみ適用となります。