ちょっとキツいけど、効果絶大と大好評！ ～パワーYOGA～

こんにちは！横浜関内店スタッフの倉渕です！

気温もぐっと下がり秋らしい日が続いていますね。

皆さんは風邪など引いていませんか？
季節の変わり目は特に体調を崩しやすいと言われています。

しっかり食べ、適度な運動で、
基礎体力をしっかりKEEPしていきましょう！


さて、今日はそんな基礎体力の向上にも
ピッタリな新プログラムのご紹介です。

パワーYOGA

皆さんはもう参加されましたか？

ご参加いただいたお客様からは…

「ちょっとキツいけど、翌日の筋肉痛が心地いい！」
「出来ないポーズもあるけど、
徐々に体幹が引き締まってきてる気がする。」


など、楽ではないけれど効果絶大と大人気です。

<パワーヨガの特徴>

パワーヨガは特に筋力トレーニング的要素が高いのが特徴。
太陽礼拝を基本に、ポーズからポーズを流れるように繋いでいく、運動量の多いクラス。
筋力トレーニング的要素が高いことから、ボディメイク効果、ダイエット効果も期待できます。

<パワーヨガの効果>

• 身体強化とそのエクササイズに伴う集中力の強化
• 血液循環を促進・自律神経の正常化・免疫機能の向上・身体の疲れを取り除く・身体のゆがみを矯正する・肩こり、頭痛、腰痛、冷え性、便秘、生理痛、不眠症、眼精疲労の改善など

これからの時期、免疫機能の向上はもちろん、

食欲の秋で食べ過ぎてしまった…という方のボディメイクにもオススメです！

引き続き、無料体験も実施中です！ぜひ、お気軽にFit-One横浜関内駅前店に遊びに来てくださいね♪