サイレントキラー?!高血圧から体を守ろう！①

皆さん、こんにちは！

今回は「高血圧」についてのお話しです＾＾

定期的に血圧測定はしてますか？？？

高血圧かな？？と思っていらっしゃるかたも、

あまりたいしたことない、と思っていませんか？＾＾

高血圧には自覚症状がほとんどなく、

気付かないうちに皆さんの血管はダメージを受けている可能性が><!!

ひどくなると心筋梗塞や脳卒中になってしまうことも。。。

そのため別名「サイレントキラー(静かな殺し屋）」

と呼ばれるそうです＾＾；怖いですね。。。

さて、私も自分の血圧が一体どれくらいなのか実際に測ってみました！

↓結果↓

最高血圧　109

最低血圧　　57

脈拍　　　　　63

・・・低い？！ですね＾＾；

もう一人、近くにいたスタッフに測ってもらった結果・・・↓

最高血圧　140

最低血圧　　67

脈拍　　　　　84

あ！なんだか上が怪しいです。。。

ところで、高血圧はどこから？？？

下の表をごらんくださーい！

最高血圧140、最低血圧90以上が「高血圧」とされています。

私は「至適正値」でした＾＾

さて、もう一人は・・・

最低血圧は正常範囲でしたが、最高血圧が140、、、

どちらか片方が高い方(より重症)の分類になった場合、

高い方(より重症)のクラスに分類されますので、

「Ⅰ度高血圧(軽症)」に分類されますね><

さぁ、皆さんはどうでしょう？？？

Fit-Oneでは血圧測定器もございますので

血圧測定をしてチェックしてみてください＾＾

次回からは高血圧を改善する方法をご紹介します＾＾

骨盤の歪みをなくす！

毎日、暑い日が続きますがみなさん体調管理はできていますか?^^

【骨盤矯正】とか【骨盤ダイエット】

この言葉、よく聞きますよね＾＾

皆さんが気づかないうちに普段の生活習慣の中で

骨盤は歪んでしまうのです。

でも、骨盤が歪むといっても普通に生活していて

歪んでることには気づきにくいものです。

骨盤の歪みはなんと。。。。。

顔や身体全体が歪む原因、

猫背の原因

ヒップの大きさが左右バラバラ、お尻がさがる原因、

Ｏ脚、Ｘ脚、脚のむくみの原因、

下腹ぽっこりの原因、

太りやすい体質になる原因…

などなど、まだまだありますが、

骨盤が歪んだままだと、デメリットがいっぱい！！

Fit-Oneでは、

「骨盤リセット」というプログラムで、

骨盤ベルト等を使い、骨盤を正しい位置に戻すエクササイズを

行っています＾＾

継続してレッスンに参加していただいた会員様の中には

なんと、ウエストが20センチ以上ダウンした方も！！

骨盤を正しい位置に戻すことで美しい身体を手に入れましょう！

無料体験も随時受け付けておりますので、

是非一度ご体験ください＾＾

体験のご予約はお電話で受け付けています＾＾

ご予約は、045-227-5885までご連絡ください＾＾

お友達を誘って暑い夏を乗り切ろう！

皆様、毎日暑い日が続きますが体調管理はできてますか？^^
ご入会いただいた会員様へお友達紹介特典のご紹介です！！

フィットワンでは、お友達紹介キャンペーンとして、

皆様のお友達を1名様紹介していただくごとに、

なんと月会費1ヶ月分を無料にさせていただいております♪

しかも、紹介人数の上限はありません！！

2人紹介すれば2か月分、3人で3か月分、、、

12人ご紹介していただくと1年間無料でフィットネスクラブに通えるということになります^^

フィットワンは生まれたてのクラブなので、まだまだ存在自体知らない方が沢山。

クラブの口コミに是非お力をお貸しください^^

それでは、皆様のお越しをお待ちしております！