こんにちは。
スタッフの小島です。
今回はFit-Oneのお客様でダイエットに成功されている方をご紹介します。
【お客様情報】
50代
女性
【結果】
1ヶ月目：体重49.5㎏→47.0㎏（2.5㎏マイナス）
体脂肪率30.5％→28.1％（1.9㎏マイナス）
脂肪量15.1㎏→13.2㎏（1.9㎏マイナス）
筋肉量34.4㎏→33.8㎏（0.5㎏マイナス）
内臓脂肪レベル４→４
2ヶ月目：体重47.0㎏→45.0㎏（2㎏マイナス）
体脂肪率28.１％→25.2％（1.9㎏マイナス）
脂肪量13.2㎏→11.3㎏（1.9㎏マイナス）
筋肉量32.0㎏→31.9㎏（0.1㎏マイナス）
内臓脂肪レベル４→３
【トレーニング】
週３回（1～２日おきぐらいに来店）
【食事】
普段：たんぱく質を中心のお食事。炭水化物は控えている。
外食の時は人並みに食べてしまっている。
とても素晴らしい結果です。
トレーニングも定期的に来店され、スタジオにも参加しながら楽しくダイエットが出来ているのでストレスを感じていない事が成功に繋がったのだと思います。
また、お食事に関しても食べたい時にはしっかり食べて、抑える時はその分しっかりと抑えるというメリハリが出来ていたのも大きなポイントですね。
ダイエット中のお食事は、減らすことだけを考えるのではなくストレス無く続ける工夫を取り入れる事も成功させる近道になります。
お食事のお悩みがある方は、ぜひトレーナーに気軽に相談してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
次回もお楽しみに。
お電話でのお問い合わせはこちら045-227-5885(´▽｀*)
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