皆様こんばんは(^^)
先日、ストレッチポールの研修を行いました♪
ストレッチポールには
“身体の歪みをとり、良い姿勢を作りだす”効果があります。
短時間のエクササイズで身体をほぐし、
歪みをとって、正しい姿勢をとりもどします。
二人一組になって研修スタート^^
ストレッチポールに乗っていると身体がリラックスするので、
途中で寝てしまったスタッフもいました^^笑
ちなみに、写真の場所はフィットワン横浜関内駅前店の
デトックススタジオです^^
フィットワンでは、このストレッチポールを使って、
美人の背中という15分間のレッスンを行います。
美しいカラダづくりには正しい姿勢をキープすることも大切な要素のひとつです。
骨格を支える首、肩、背中、お腹周りの大きな筋肉を柔らかくすることによって、
体の歪みを改善し、正しい姿勢を取り戻しましょう^^
